-Рубрики

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tosichka3

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2012
Записей: 1984
Комментариев: 11124
Написано: 26817

Анимированные упражнения)Красивые руки

Дневник

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 23:34 + в цитатник

Красивые руки есть заветная мечта каждой женщины. Ничто так не выдает возраст женщины, как дряблость рук. Красивые руки- это  еще и  мощное сексуальное оружие  женщины. Есть много упражнений, которые могут помочь придать форму вашим рукам. Лучше всего это делать на силовом тренажере. В своем стремлении к женственности, представительницам слабого пола не следует остерегаться  силовых тренажеров. Вялая мускулатура никогда не была показателем красивого тела.  Вы можете купить здесь силовые тренажеры и  достичь хорошего тонуса мышц,  не просто сжигая жир, а  расплавляя его на всем протяжении. Занимаясь на тренажере, вы можете также уменьшить потребление калорий без риска потери мышечной массы. При этом, не забывайте, что нужно иметь здоровую сбалансированную диету с надлежащими питательными веществами; получать по крайней мере шесть-восемь часов сна, чтобы ваш организм мог восстановить и  нарастить мышечную массу. Рекомендуется также  пить половину вашего веса тела в унциях воды ежедневно. Это означает, что если вы весите 60 кг, вы должны пить 30 унций воды, унция- 28,34952 гр.,  получается где-то 1,250 литра. И  постоянно поддерживайте свою программу тренировок. Включите в вашу тренировку эти замечательные упражнения для рук и они надолго останутся  показателем вашей молодости и красоты. Признано, что эти упражнения придают рукам форму, которая обладает сексуальностью.

1.
1 (480x270, 2094Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота, здоровье, спорт

Метки:  

О пользе силовых тренировок.

Дневник

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 21:18 + в цитатник

423d25cca804f6ae3ae4952e35b5ed79.200x (200x193, 28Kb)

Не новость, что физические упражнения могут решить ряд физиологических побочных эффектов процесса старения. Доказано, что силовые тренировки являются безопасными и эффективными для женщин и мужчин всех возрастов, в том числе тех, кто не в полном здравии. На самом деле, люди с проблемами, в том числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями или артритами, извлекают максимальную выгоду от силовых упражнений. Силовая тренировка, особенно в сочетании с регулярными аэробными упражнениями, также может оказать глубокое воздействие на психическое и эмоциональное здоровье человека. Чувство меры, система, хорошие силовые тренажеры- вот все, что здесь нужно. Силовые тренировки могут обеспечить до увеличения на 15% скорости обмена веществ, который является чрезвычайно полезным для снижения веса и долгосрочного контроля веса. Силовые тренировки увеличивают физическую работоспособность, увеличивают метаболическую эффективность, снижают риск получить травму, так как наши мышцы выполняют роль амортизаторов и служат важным балансирующим агентом по всему нашему телу.

Рубрики:  красота, здоровье, спорт
интересные сайты

Метки:  

 Страницы: [1]