(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары блузы болеро видео видеоурок возможности человека вязание крючком вязание спицами вязаные цветы для уюта в доме здоровье кайма квадратные крючком крючок мастер класс мастер-класс мк мотив мотивы мотивы крючком музыка новогодние украшения обвязка края одежда для женщин одеяло платье по схеме позитив полезное рецепты салфетки связать связать крючком связать по схеме спицы сумка схема схемы схемы вязания узоры украшения урок уроки услуги цветок цветы шапка шарф шитье
"Доза природы" не бывает чрезмерной |
Дневник |
"Лесное купание", или пребывание в лесу, имеет целый набор преимуществ для здоровья. Главное из них заключается в его способности уменьшить стресс. Пребывание в лесу более двадцати минут приводит к снижению уровня гормонов сресса в крови. Когда тело в состоянии стресса, надпочечники выпускают в кровь гормоны стресса - адреналин и кортизон. Адреналин повышает частоту дыхания, частоту сердечных сокращений, кровяное давление. Кортизол повышает уровень сахара в крови. Все это дает нам энергию и мобилизует на борьбу. Но наряду с полезным эффектом, кортизон подавляет долгосрочные функции. Например, кортизол изменяет иммунную систему и подавляет пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста. Если вы более чувствительны к стрессу или вам трудно расслабиться, ваш уровень кортизола может остаться повышенным задолго после удаления причины стресса и подвергнуть повышенному риску целого ряда проблем со здоровьем. Доказано, что зеленые насаждения влияют на нас на молекулярном уровне. Лесные ландшафты значительно снижают показатели стресса: уровень кортизола, частоты сердечных сокращений и кровяное давление. В многих странах на официальном уровне создаются лесные тропы для "лесного купания". Идеальным вариантом является проживание возле лесного массива. Такая возможность надежно и грамотно реализуется компанией «Соцтаун» на http://sotstown.org.ua/ Не секрет, что мы на самом деле предназначены, чтобы жить в лесах и других природных территориях. Люди жили в лесных условиях в течение почти 5 миллионов лет. Мы живем в городах менее двух тысяч лет. Тысячи усталых, нервных, потрясенных тяжелыми недугами людей пришли к выводу, что "доза природы" не бывает чрезмерной и лесная терапия может служить в качестве безопасного, недорогого и широко доступного инструмента для сохранения здоровья.
Метки: лесные купания гормоны сресса лесная терапия секреты травников |
Страницы: | [1] |