-Видео

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tosichka3

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2012
Записей: 1986
Комментариев: 11138
Написано: 26833

"Доза природы" не бывает чрезмерной

Дневник

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 16:40 + в цитатник

"Лесное купание", или пребывание в лесу, имеет целый  набор преимуществ для здоровья. Главное из них заключается в его способности уменьшить стресс.  Пребывание в лесу более двадцати минут приводит к снижению уровня гормонов сресса  в крови.  Когда тело в состоянии стресса, надпочечники выпускают в кровь гормоны стресса - адреналин и кортизон. Адреналин повышает частоту дыхания, частоту сердечных сокращений,  кровяное давление. Кортизол повышает уровень сахара в крови. Все это дает нам энергию и мобилизует на борьбу. Но наряду с полезным эффектом,  кортизон подавляет  долгосрочные функции. Например, кортизол изменяет иммунную систему и подавляет пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста. Если вы более чувствительны к стрессу или вам трудно расслабиться, ваш уровень кортизола может остаться повышенным задолго после удаления причины стресса и подвергнуть  повышенному риску целого ряда проблем со здоровьем. Доказано, что зеленые насаждения влияют на нас на молекулярном уровне. Лесные ландшафты значительно снижают показатели стресса: уровень кортизола, частоты сердечных сокращений и кровяное давление. В многих странах на официальном уровне создаются лесные тропы для "лесного купания". Идеальным вариантом является проживание возле лесного массива. Такая возможность надежно и грамотно реализуется компанией  «Соцтаун» на http://sotstown.org.ua/  Не секрет, что мы на самом деле предназначены, чтобы жить в лесах и других природных территориях. Люди жили в лесных условиях в течение почти 5 миллионов лет. Мы живем в городах менее двух тысяч лет. Тысячи усталых, нервных, потрясенных тяжелыми недугами людей пришли к  выводу, что "доза природы" не бывает чрезмерной и лесная терапия может служить в качестве безопасного, недорогого и широко доступного инструмента для сохранения здоровья. 



Рубрики:  интересные сайты

Метки:  

 Страницы: [1]