(и еще 5 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары блузы болеро видео видеоурок возможности человека вязание крючком вязание спицами вязаные цветы для уюта в доме здоровье кайма квадратные крючком крючок мастер класс мастер-класс мк мотив мотивы мотивы крючком музыка новогодние украшения обвязка края одежда для женщин одеяло платье по схеме позитив полезное рецепты салфетки связать связать крючком связать по схеме спицы сумка схема схемы схемы вязания узоры украшения урок уроки услуги цветок цветы шапка шарф шитье
О пользе белка)Рецепты. |
Дневник |
Белок строит, поддерживает и восстанавливает мышцы. Он отвечает за здоровье кровяных клеток, ключевых ферментов и укрепление иммунной системы. Как ввести белок в питание активных спортсменов? Оцените свою нагрузку, используйте возможности интернет магазина pro100gym.com.ua, прислушайтесь к советам диетологов. Вот несколько хороших рецептов.
Коктейль.
250 гр.обезжиренного молока;
Lean десерт протеин порошок;
1 чашка нежирного йогурта с черникой;
1/2 стакана замороженной черники;
1/2 банана;
Смешайте до получения однородной массы в блендере.
Пудинг.
2 стакана молока;
1/2; пакет сахара;
Мгновенный пудинг;
2 шарика Lean протеиновый порошок;
Смешайте в блендере в течение 2 минут;
Холод в течение получаса.
Блины.
Добавить 2 мерные ложки Lean протеиновый порошок в сухой состав блинов;
Готовка блинов сразу после добавления молока / воды, сколько необходимо для создания нужной толщины; добавить фрукты или орехи при желании.
Клубничный шейк.
1/2 стакана шоколад обезжиренное молоко;
1 стакан замороженной клубники;
1 чайная ложка Metamucil ® (неприправленный);
2 мерные ложки Lean протеин порошок.
Оранжевый крем.
1 чашка ванильного соевого молока;
1 чашка льда 1 пакетик Metamucil (оранжевый);
2 мерные ложки протеин порошок;
1 очищенный апельсин средний;
200гр. 100% апельсиновый сок;
Тыквенный пирог.
1 стакан обезжиренного молока;
1 чашка льда;
1/2 стакана наполнения тыквенный пирог;
100 гр. нежирного творога;
1 чайная ложка Metamucil (неприправленный);
1/8 чайной ложки корицы;
1/8 чайной ложки мускатного ореха;
2 мерные ложки Lean протеин порошок.
Метки: белковые рецепты полезное |
Страницы: | [1] |