-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tosichka3

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2012
«аписей: 2055
 омментариев: 11216
Ќаписано: 27056

¬ыбрана рубрика интересное.


ƒругие рубрики в этом дневнике: фото, природа, позитив(74), фильмы, видео(50), техники в€зани€, соединени€ мотивов, термины(28), секреты женственности(13), –укоделие, hand made, своими руками(195), путешестви€, достопримечательности(9), ѕолезно знать(6), ѕасха(9), основы в€зани€ крючком и спицами(1), Ќовый √од(50), музыка, поэзи€(37), молитвы, иконы(4), мода, секреты успеха(35), кулинари€, рецепты(73), кружево крючком дл€ украшени€ одежды и аксессуаров(8), красота, здоровье, спорт(52), искусство(6), интересные сайты(206), интересное дл€ мужчин(10), идеи дл€ дома(25), дл€ дневника, дл€ компьютера(13), дети, дл€ детей(60), гороскопы, сновидени€, гадани€(5), в€заные цветы, листь€, аппликаци€(131), ¬€зание спицами(1), ¬€зание крючком чехлов и покрытий(1), ¬€зание дл€ уюта в доме(239), в€зание дл€ мужчин(5), в€жем узоры и мотивы по схемам и урокам(189), в€жем женские модели, сумочки, аксессуары(404), в€жем домашним любимцам(2), в€жем дет€м - одежда, пинетки, носочки, игрушки (58), в€жем варежки, перчатки(1), в€жем брелки, сувениры,подарки, чехлы дл€ телефона(18), hand made украшени€(65)

„то такое –адикальное ѕрощение

ƒневник

—реда, 06 ћа€ 2020 г. 14:53 + в цитатник

main-image (700x525, 319Kb)

¬се согласны с тем, что прощение - это хорошо. ѕомимо того факта, что удержание гнева и обиды заставл€ет вас чувствовать себ€ ужасно и отнимает у вас энергию жизненной силы, св€зь между высоким кров€ным давлением и другими проблемами со здоровьем хорошо доказана. Ѕолее того, исследовани€ показывают, что существует пр€ма€ св€зь между устойчивостью к прощению и образованием рака. »так, люди теперь понимают, что прощение очень важно дл€ здоровь€ и благополучи€

ќднако, зна€, что мы должны прощать, это одно. Ќа самом деле делать это совсем другое. » есть очень мало, чтобы показать нам, как. ¬се очень хорошо, люди говор€т, что ты должен простить, но вопрос остаетс€.  ак? Ќекоторые говор€т, что это просто вопрос выбора - «отпустить». Ќо это игнорирует тот факт, что прощение не достигаетс€ в интеллекте; это дело сердца. √нев, обида и обида €вл€ютс€ эмоци€ми и не подлежат рациональному выбору или указам. Ёто только создает отрицание.

Ћюбой, кто пыталс€ простить таким образом, скажет вам, что это чрезвычайно сложно, и воспри€тие таково, что вы должны быть особенным человеком, чтобы это сделать. ѕочти св€той ќчень немногие люди действительно управл€ют этим. ќни думают, что простили, пока не сработают, и все это снова придет. Ёто может зан€ть дес€тилети€.

 ак терапевт, работавший в 90-х годах, € работал с людьми, у которых был рак. ”знав о св€зи между отсутствием прощени€ и раком, € хотел научить их прощать как часть их терапии. Ќо, очевидно, обычное прощение им не поможет, поэтому мне пришлось искать другой путь.

ƒо этого, несмотр€ на то, что мен€ призвали помочь большому количеству клиентов, которые страдали от сильной боли и страданий из-за разрыва отношений или кризиса, € заметил, что у многих из них была схема повторени€ одинаковых или похожих сценариев во всех отношени€х, которые у них были. , Ёто указывало на то, что в каждом случае дл€ них происходило что-то, что не было ни видимым, ни очевидным, и что на каком-то уровне может быть кака€-то цель в происход€щем. я рассуждал, что если бы это было правдой, то прощение могло бы произойти автоматически, просто признав это как возможность. “ак родилось –адикальное ѕрощение.

¬ 1997 году € написал книгу « –адикальное прощение» и с тех пор помог тыс€чам людей исцелить свои отношени€ с помощью этого метода, не говор€ уже о том, чтобы помочь больным раком излечить их жизнь и, возможно, продлить их жизнь или предотвратить рецидив.

–адикальное прощение состоит из п€ти этапов:

1. –ассказывание (жертва) истории.

2. „увства „увств.

3. —вернуть историю.

4. ѕереосмысление истории.

5. »нтеграци€ Ќовой »стории.

ѕервые три более или менее совпадают с обычным прощением. —начала мы объ€сним, как мы стали жертвами, когда стали представл€ть наши чувства по поводу того, что произошло. «атем мы делаем все возможное, чтобы привнести в ситуацию понимание, сочувствие и сочувствие к человеку, который, как нам кажетс€, причин€ет нам боль, и, возможно, даже вообразить ходьбу на их месте какое-то врем€.

ћы также стараемс€ отбросить все толковани€, суждени€ и ожидани€, которые мы добавили к ситуации и которые только усилили наши страдани€. Ёто по крайней мере оставило бы нас с фактическими фактами того, что случилось или как вещи действительно были в то врем€. Ќо, несмотр€ на это, мы все еще не отпустили человека с крючка. ћы по-прежнему считаем, что он (или это, если это была кака€-то организаци€) сделал что-то плохое или плохое дл€ нас. ћы на самом деле не отпустили нашу жертву, и в этом заключаетс€ ограничение обычного прощени€. Ёто не может освободить нас от сознани€ жертвы. –адикальное прощение, с другой стороны, предназначено именно дл€ этого и €вл€етс€ целью четвертого и п€того этапов. Ќа этих этапах нам предлагаетс€ попробовать «переосмыслить» нашу историю, то есть увидеть ее свежим взгл€дом.

„етверта€ стади€ просит нас быть готовыми взгл€нуть на возможность того, что за всем, что происходит, может быть божественна€ цель, и что то, что заставило нас чувствовать себ€ жертвами, на самом деле было тем, чего желало наше «духовное €» дл€ своего роста, и что наше духовное разведка создала ситуацию дл€ нас. ƒругими словами, нам нужно развить возможность того, что с нами многое случаетс€ не так, а ƒЋя нас - на духовном уровне, то есть. „то касаетс€ родителей, нас прос€т задатьс€ вопросом, действительно ли мы выбрали их до нашего воплощени€ и заключили с ними договор, чтобы дать нам особый опыт в детстве. ¬озможно, мы выбрали таких же партнеров по жизни и заключили с ними договор. ¬озможно.

јвтоматическое и немедленное.

ѕросто открыва€ эту интерпретацию, без спешки добавл€ю, нужно верить в нее или понимать ее, энерги€, котора€ до того момента была св€зана в истории, автоматически и немедленно высвобождаетс€.  огда мы становимс€ готовы использовать эту возможность, мы не только чувствуем немедленный мир вокруг ситуации, но каждый аспект нашей жизни начинает мен€тьс€. Ёто потому, что мы начинаем видеть все остальное как божественно вдохновленное, даже когда дл€ наших человеческих глаз это выгл€дит ужасно.

»нструменты

¬озвраща€сь к вопросу «как», на который еще предстоит ответить, «–адикальное прощение» предоставл€ет р€д простых инструментов, которые, как представл€етс€, каким-то необъ€снимым образом помогают нам вывести старую энергию жертвы из нашего тела практически сразу и с минимальными усили€ми. »нструменты помогают нам настроитьс€ на наш ƒуховный –азум и воссоединить нас с правдой того, кто мы есть, почему мы здесь и каков истинный смысл нашего опыта.  ак только мы это сделаем, это расчистит путь дл€ полного прощени€ и приведет нас к осознанию того, что ничего «неправильного или правильного» не произошло.  ак только мы добираемс€ туда, мы начинаем понимать, что, по правде говор€, нечего прощать. —ледовательно, с радикальным прощением не остаетс€ сознани€ жертвы.

»нструменты - это простые рабочие листы, аудио-верси€ рабочего листа под названием «13 шагов к радикальному прощению», игра и некоторые онлайн-программы. ¬се эти инструменты можно получить на нашем веб-сайте. ћногие из них бесплатны дл€ скачивани€. »менно при выполнении этих процессов фактически происходит п€тый шаг, интеграци€ новой истории (измененна€ верси€).

–адикальное прощение

” нас также есть подобный набор инструментов дл€ радикального прощени€, включа€ онлайн-программу из трех частей. ћы находим, что большинству людей прощение себ€ намного сложнее, чем прощение других, но факт в том, что инструменты как дл€ –адикального —амосовершенствовани€, так и дл€ –адикального —амоприн€ти€ работают так же, как и инструменты –адикального ѕрощени€. “ем не менее, один из них, который € считаю очень полезным и описан в моей последней книге « –адикальное самопрощение: пр€мой путь к истинному самоприн€тию», - это трехбуквенный процесс.

ѕроцесс трех писем.

ќн функционирует аналогично рабочему листу радикального прощени€, но включает в себ€ написание трех отдельных писем, в идеале по одному в день, человеку, люд€м или организации, которые, по вашему мнению, обидели вас или каким-то образом нанесли вам вред. Ќи одно из трех писем, которые вы пишете в этом процессе, никогда не должно быть отправлено.

Ѕуква 1

Ёта буква представл€ет —тадию 1 «–ассказывание истории» и —тадию 2 «„увство чувств». »де€ в том, что вы пишете обвинительное письмо своему жертверу, рассказыва€ ему или ей, как вы были ранены, ранены, ранены и так далее. ¬ы не оправдываете себ€ и не про€вл€ете пощады. ¬ы выражаете весь свой гнев и €рость в этом письме, ничего не сдержива€. ¬ы продолжаете писать, пока вам нечего сказать. ¬ытащите все. Ёто может зан€ть много страниц. ѕроцесс написани€ этого письма может заставить вас пролить много слез - слез €рости, грусти, обиды и обиды. ѕусть они текут.

Ѕуква 2

Ёта втора€ буква представл€ет —тадию 3 в том смысле, что она помогает начать процесс свертывани€ истории жертвы и извлечени€ энергии, вложенной в нее. »менно здесь мы начинаем понимать, что, хот€ боль заключаетс€ в том, что на самом деле произошло, страдание - в том, что мы выдумали как нашу историю.

¬аше письмо может нести немного гнева и мести, хот€ вы все равно не позвол€ете человеку, на которого вы злитесь, сорватьс€ с крючка за то, что, по вашему мнению, он или она сделали с вами. “ем не менее, вы начинаете ослабл€ть человека и начинаете представл€ть, что могло заставить человека сделать это с вами. ¬ы прилагаете некоторые усили€, чтобы некоторое врем€ ходить в их обуви, чтобы развить некоторое понимание того, что их мотивировало. ¬ы приложите усили€, чтобы привнести в уравнение сострадание, понимание и щедрость, а также возможность какого-то прощени€.

ѕисьмо 3

“ретье письмо, написанное по крайней мере через один день после второго, представл€ет —тадию 4, –ефрейм. ¬ этом вы пытаетесь описать новую интерпретацию ситуации, основанную на принципах радикального прощени€. ƒругими словами, вы пишете, что теперь вы понимаете, что человек на уровне души действовал из любви, дела€ то, что он делал, потому что это было то, что вы (ваша душа) хотели испытать. ƒаже веро€тно, что вы и другой человек заранее договорились, до воплощени€, что он / она предоставил вам этот опыт - другими словами, контракт души. ¬се, что вы теперь можете почувствовать к этому человеку, это благодарность.

¬ы также можете сделать то же самое дл€ радикального прощени€. ¬ы просто пишете те же три буквы себе. ѕо сути, вы пишете первое письмо с точки зрени€ преступника, который признаетс€ в себе, и обвин€ет себ€ в том, что вы сделали. ¬о втором письме вы предоставите некоторую контраргументу резкой критике своего «—уд€щего я», внес€ в вашу ситуацию некоторое сострадание и понимание, достаточное, по крайней мере, дл€ того, чтобы снизить уровень вины и стыда внутри вас и чтобы вы чувствовали себ€ прин€тыми. ¬ третьем письме, которое €вл€етс€ рефреймом, вы пишете своему ¬ысшему я, говор€, как вы видите, что то, что вы сделали, должно было произойти по любой причине, и что вы понимаете, что нет ничего, за что вам нужно быть прощенным в духовном уровень. ¬аше ¬ысшее я всегда скажет да, потому что оно знает правду.

–адикальное ѕрощение - это процесс «притвор€йс€, пока не сделаешь», и не менее радикально прощение с самим собой. ¬ обоих случа€х первое письмо легко написать, потому что оно, скорее всего, будет отражать ваше состо€ние ума в то врем€. ќднако написать второе письмо гораздо сложнее. Ќо когда дело доходит до написани€ третьего письма, если вы не интегрировали философию радикального прощени€ в свое повседневное сознание, вам почти наверн€ка придетс€ подделать его. Ќо оп€ть же, все в пор€дке. ¬аш ƒуховный –азум получает это. ¬от почему вы чувствуете себ€ лучше почти сразу после этого, независимо от того, насколько скептически вы были во врем€ написани€.

ѕроцесс «“ри письма» - это мощный и мощный инструмент дл€ прощени€ себ€ и как способ простить других, поэтому не стоит недооценивать его. ѕопробуйте сами и узнайте, как это может быть исцелением.

 олин “иппинг  

–убрики:  интересное

ћетки:  

–обот —офи€ получила гражданство

ƒневник

¬оскресенье, 19 Ќо€бр€ 2017 г. 15:33 + в цитатник

ѕосмотрите, что может делать робот —офи€

–убрики:  интересное

ћетки:  

 —траницы: [1]