-Рубрики

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tosichka3

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2012
Записей: 1984
Комментариев: 11124
Написано: 26817

О пользе белка)Рецепты.

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 00:50 + в цитатник

1 (102x150, 4Kb)

Белок строит, поддерживает и восстанавливает мышцы. Он отвечает за здоровье кровяных клеток, ключевых ферментов и укрепление иммунной системы. Как ввести белок в питание активных спортсменов? Оцените свою нагрузку,  используйте возможности интернет магазина pro100gym.com.ua, прислушайтесь к советам диетологов.  Вот несколько хороших рецептов.

Коктейль.

250 гр.обезжиренного молока;

  Lean десерт протеин порошок;

 1 чашка нежирного йогурта с черникой;

1/2 стакана замороженной черники;

1/2 банана;

Смешайте до получения однородной массы в блендере.

 

Пудинг.

2 стакана молока;

1/2; пакет сахара;

Мгновенный пудинг;

2 шарика Lean протеиновый порошок;

Смешайте в блендере в течение 2 минут;

Холод в течение получаса.

 

Блины.

Добавить 2 мерные ложки Lean протеиновый порошок в сухой состав блинов;

Готовка блинов сразу после добавления молока / воды, сколько необходимо для создания нужной толщины; добавить фрукты или орехи при желании.

 

Клубничный шейк.

1/2 стакана шоколад обезжиренное молоко;

1 стакан замороженной клубники;

1 чайная ложка Metamucil ® (неприправленный);

2 мерные ложки Lean протеин порошок.

 

Оранжевый крем.

1 чашка ванильного соевого молока;

1 чашка льда 1 пакетик Metamucil (оранжевый);

2 мерные ложки протеин порошок;

1 очищенный апельсин средний;

200гр. 100% апельсиновый сок;

 

Тыквенный пирог.

1 стакан обезжиренного молока;

1 чашка льда;

1/2 стакана наполнения тыквенный пирог;

100 гр. нежирного творога;

1 чайная ложка Metamucil (неприправленный);

1/8 чайной ложки корицы;

1/8 чайной ложки мускатного ореха;

2 мерные ложки Lean протеин порошок.

 

Рубрики:  кулинария, рецепты
интересные сайты
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку